Все записи автора Marvin (Admin)

Как бесплатно конвертировать видео и аудио на Mac

В наше время существует большое количество разных аудио- и видео-форматов, и некоторые из них не поддерживаются компьютерами Mac или другими устройствами. В таких ситуациях лучшее решение – конвертировать файл в тот формат, который поддерживается вашим устройством. Если вы часто редактируете видео, то наверняка вам время от времени приходится конвертировать файлы.

Конвертировать видео- и аудиофайлы можно разными способами. Можно скачать программу, которая не требует подключения к сети, но зачастую такие программы платные. К счастью, есть альтернативный способ – бесплатный онлайн-конвертер для конвертирования видео и аудио файлов. Вам не придётся ничего устанавливать и платить. Более того, такие инструменты поддерживаются всеми операционными системами: Windows, macOS, Linux, iOS и др.

Ниже мы расскажем вам, как бесплатно конвертировать видео и аудиофайлы с помощью инструмента MaxConverter.

Как конвертировать видеои аудиофайлы

Шаг 1: На своём Mac откройте любой браузер (как Safari) и перейдите по ссылке maxconverter.net.

Шаг 2: На сайте доступно несколько инструментов. Выберите либо Video Converter, либо Audio Converter. Здесь также можно конвертировать изображения и рингтоны. 

Как бесплатно конвертировать видео и аудио на Mac

Шаг 3: Теперь перетяните свой файл в окно или загрузите его, нажав на кнопку выбора файла.

Как бесплатно конвертировать видео и аудио на Mac

Шаг 4: Когда файл будет загружен, выберите нужный формат и нажмите кнопку Convert.

Как бесплатно конвертировать видео и аудио на Mac

Шаг 5: Подождите, пока сайт конвертирует ваш файл. Вы можете следить за процессом с помощью индикатора прогресса.

Шаг 6: Когда файл будет конвертирован, нажмите кнопку Download, чтобы сохранить его на свой Mac.

Как бесплатно конвертировать видео и аудио на Mac

Теперь вы можете открыть сохранённый файл в том формате, в который вы его конвертировали. Процесс очень простой и понятный. Время конвертирования зависит от скорости вашего подключения и размера файла. Если у вас хороший интернет, на всё понадобятся считанные секунды.

Как настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на Mac

Как настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на Mac

Если вы пользуетесь Microsoft Word на Mac, то вряд ли знаете, как много опций кастомизации вам доступно. Изменение настроек может сделать вашу работу более эффективной и продуктивной.

Одна из опций, которая может ускорить вашу работу, – это сочетания клавиш. Вы можете выполнять множество задач, не отрывая пальцев от клавиатуры. Более того, сочетания клавиш можно настроить на свой вкус.

Как открыть сочетания клавиш в Word

1) Запустите Microsoft Word на Mac.

2) Выберите Параметры в меню.Как настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на Mac

3) Выберите Настройка клавиатуры.

Для версий 16.Х! Если не нашли этот раздел, то посмотрите в Сервис->Настройка клавиатуры

Как настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на Mac

Как просматривать сочетания клавиш в Word

Сочетания клавиш откроются в новом окне. Здесь их и можно настроить.

Как настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на Mac

Вы увидите табличку с категориями слева. Если выбрать одну из категорий, вы можете сузить поиск нужной команды.

К примеру, если вы хотите просмотреть или изменить сочетание клавиш для сохранения документа, нужно выбрать категорию Файл. Если вы не знаете, в какой категории находится команда, пролистайте вниз и выберите Все команды.

Выбрав категорию, вы увидите доступные команды справа. Там найдите нужную вам. Если не получается сделать это вручную, введите название команды в строку поиска. К примеру, можно ввести слово «save», и вы увидите все команды с ним в названии.

Можете нажать на команду, чтобы просмотреть её описание внизу окна. Если для команды уже есть сочетание клавиш, вы увидите его в табличке снизу.

Как настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на Mac

Как настроить сочетания клавиш в Word

Вы можете редактировать существующие сочетания клавиш и добавлять новые.

1) Выберите команду в верхней табличке.

2) Нажмите на строку под надписью “Нажмите новое сочетание клавиш”.

3) Нажмите клавиши, которые хотите использовать для данной команды.

4) Выберите, хотите ли вы применить сочетание ко всем документам или только к текущему, нажав Назначить.Как настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на MacКак настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на Mac

5) Нажмите OK.

Когда закончите, протестируйте добавленные сочетания клавиш, чтобы убедиться в их исправной работе.

Учитывайте готовые сочетания клавиш

Если вы введёте сочетание клавиш, которое уже используется другой командой, то будете об этом оповещены. Или придумайте новое сочетание, или измените сочетание другой команды.

Как настроить сочетания клавиш в Microsoft Word на Mac

Сочетания клавиш эффективны лишь в том случае, если использовать их постоянно. В ином случае, вы просто их забудете. Используйте сочетания клавиш в Microsoft Word только для тех команд, которыми пользуетесь чаще всего.

Как отключить службы геолокации на Mac

Как отключить службы геолокации на Mac

Некоторые пользователи Mac предпочли бы полностью отключить Службы геолокации на Mac. Мы не рекомендуем делать этого без необходимости, но это может улучшить вашу конфиденциальность и безопасность.

Отключить Службы геолокации на Mac довольно легко, но стоит учитывать, что это автоматически отключит некоторые важные функции, как «Найти Mac», и заблокирует работу Карт. Мы советуем не отключать Службы геолокации вообще или же сделать это только для некоторых программ.

Как отключить Службы геолокации на Mac

  1. Откройте меню Apple и выберите «Системные настройки».
  2. Зайдите в «Защита и безопасность».
  3. Перейдите на вкладку «Конфиденциальность».
  4. Выберите «Службы геолокации» в меню слева.
  5. Нажмите на значок с замком в левом нижнем углу окна и введите пароль администратора. Значок должен выглядеть так:

Как отключить службы геолокации на Mac

  1. Уберите галочку рядом с пунктом «Включить службы геолокации».

Как отключить службы геолокации на Mac

  1. Подтвердите своё действие.

Когда Службы геолокации отключены, программа Карты и другие сервисы не смогут использовать ваше текущее местоположение. Вы также не сможете спросить Siri о погоде или узнать, как куда-нибудь дойти.

Отключение служб геолокации не сотрёт старых данных, которые уже сохранены на вашем компьютере, программы просто не смогут отслеживать вас в дальнейшем. Обычно информацию о локации содержат фотографии, поэтому данные о местоположении из них

Если для вас отключение всех служб геолокации – это слишком, можете отключить их только для некоторых программ. Если вас беспокоит, что за вами следят, то можете отключить службы геолокации ещё и на iPhone или iPad.

Данный способ работает только с современными версиями MacOS (Mojave, High Sierra, Sierra) и Mac OS X (El Capitan, Yosemite, Mavericks), в более старых версиях службы геолокации отключаются по-другому.  

Как включить Службы геолокации на Mac

Если вы захотите снова включить Службы геолокации, сделать это очень просто.

  1. Откройте меню Apple и выберите «Системные настройки».
  2. Зайдите в «Защита и безопасность».
  3. Перейдите на вкладку «Конфиденциальность».
  4. Выберите «Службы геолокации» в меню слева.
  5. Поставьте галочку рядом с «Включить службы геолокации».

Как добавить второе лицо для Face ID на iPhone X

Как добавить второе лицо для Face ID на iPhone X

Технология Touch ID может распознавать до 5 разных отпечатков пальцев. Однако на iPhone X можно было добавить только одно лицо для аутентификации. Это ограничивало возможность делиться своим смартфоном с любимым человеком, детьми или родителями. К счастью, с iOS 12 это изменится. Теперь вы можете добавить для Face ID второе лицо.

Как добавить второе лицо для Face ID

В iOS 12 есть новая функция «Альтернативный внешний вид». Она предназначена для того, чтобы вы могли добавить свой альтернативный внешний вид. К примеру, своё лицо с бородой. Однако функция работает не хуже, если добавить совершенно другое лицо.

Также читайте: 10 советов о Face ID для владельцев iPhone X

Вот как добавить второе лицо для аутентификации Face ID:

Шаг 1: Зайдите в Настройки на своём iPhone X с iOS 12.

Шаг 2: Выберите Face ID и код-пароль.

Шаг 3: Введите свой пароль.

Шаг 4: Нажмите Настройте альтернативный внешний вид.

Как добавить второе лицо для Face ID на iPhone X

Шаг 5: Откроется обычный экран с настройкой Face ID. Нажмите Начать.

Шаг 6: Следуйте инструкциям на экране, чтобы добавить своё лицо.

Как добавить второе лицо для Face ID на iPhone X

Шаг 7: Просканируйте лицо ещё раз и после этого нажмите Готово.

Второе лицо было добавлено для Face ID. Теперь ваш партнёр или член семьи сможет разблокировать ваш iPhone своим лицом, и им не понадобится каждый раз вводить пароль.

Контактные линзы вредят Мировому океану. Не смывайте их в канализацию

Контактные линзы вредят Мировому океану. Не смывайте их в канализацию

Люди с плохим зрением в качестве альтернативы более консервативным очкам используют менее заметные контактные линзы. Вариантов контактных линз на рынке представлено великое множество, но как правило это изделие служит своему хозяину весьма недолго – от нескольких месяцев до нескольких дней. Затем их обычно выбрасывают. И, как правило, в канализацию. Не делайте так.

Согласно докладу, представленному учеными на ежегодной встрече Американского химического общества, ежегодно 45 миллионов американцев смывают до 10 тонн контактных линз в канализацию. В итоге это вредит Мировому океану. Кусочки пластика из которого производятся линзы со сточными водами попадают в реки и океан, создавая угрозу для морских обитателей. Этот пластик может передаваться по пищевой цепочке: от мелкой рыбешки к более крупной, от крупной – к представителям цепи, стоящим выше в иерархии, например, к хищникам, тем же тюленям.

Рольф Холден из Аризонского университета, один из авторов исследования отмечает, что кусочки микропластика контактных линз находят даже водопроводной воде. По его словам, он всю жизнь носил очки и линзы и лишь недавно задумался о том, что происходит с линзами после того, как их выбрасывают. Исследований на эту тему он не нашел, поэтому вместе со своими коллегами решил выяснить это самостоятельно, подсчитав объем линз, попадающих в окружающую среду.

Авторы работы провели опрос среди американцев, выяснив, какое количество человек выбрасывает линзы туда, куда не следовало бы.

«Мы решили изучить рынок США и организовали опрос среди носителей контактных линз. В итоге выяснилось, что от 15 до 20 процентов их пользователей смывают линзы в раковину или в унитаз», — говорит Чарли Ролски, один авторов исследования.

В США около 45 миллионов человек ежегодно расходуют до 14,7 миллиарда однодневных и многоразовых контактных линз. Это означает, что только в сточные воды США может попадать от 6 до 10 тонн линз. Авторы даже подсчитали приблизительное количество контактных линз, попадающих в канализацию — 2,9 миллиарда штук.

Исследователи также решили выяснить, что происходит с контактными линзами в сточной воде. Для этого они поместили их в баки с водой из очистительных сооружений, где живут бактерии, разлагающие различные загрязнители. В баках линзы оставили на 14, 96 и 172 часа. Как правило именно столько времени сточные воды обычно находятся в этих баках. К концу наблюдений ученые отметили, что линзы едва начали разлагаться. Другими словами, в почву и водоемы попадают практически целые линзы и их крупные фрагменты. Более того, линзы сделаны из материалов, которые могут поглощать и накапливать токсины из окружающей среды и это создает дополнительную угрозу.

Ученые отметили, что органические полимеры, содержащиеся в контактных линзах, могут попасть в пищу подводным обитателям, которых миллионы лет эволюции не приучили отделять естественную органику, от той, что сделана человеком. Пластик – явно не самая лучшая пища. Его попадание в пищевую цепочку обещает неприятности всем ее дальнейшим участникам, вплоть до людей, на стол которых рано или поздно попадут морепродукты, питавшиеся чьими-то «вторыми глазами».

Авторы доклада выразили надежду, что производители контактных линз уделят больше внимания используемым в их производстве материалам, а также способам их утилизации.

У MacBook Air 2018 будет дисплей Retina

У MacBook Air 2018 будет дисплей Retina

В следующем месяце Apple должна презентовать новую линейку iPhone, а вместе с ней и другие обновлённые устройства, как ноутбуки Mac.

Среди них будет MacBook Air – линейка, которая долгое время не обновлялась. Согласно новой статье Bloomberg, Apple выпустит бюджетный MacBook Air с дисплеем Retina. Дизайн ноутбука не изменится, но рамки вокруг дисплея станут тоньше, а это очень хорошие новости для потенциальных покупателей. Дисплей Retina будет 13-дюймовым, если верить источникам.

В статье также упоминается новая модель Mac mini. Согласно Bloomberg, новая модель будет нацелена на профессиональных пользователей, а значит и стоить будет дороже предыдущей. Напомним, что Mac mini не обновлялся с 2014. Нам известно только то, что у модели будет более мощный процессор и больше памяти.

Конференция Apple в сентябре будет очень насыщенной. Помимо этих двух новых продуктов, Apple представит новую линейку iPhone: обновлённый iPhone X, iPhone X Plus и 6.1-дюймовый iPhone с LCD-дисплеем. Компания также работает над новыми Apple Watch Series 4 с большим дисплеем. Кроме того, будут презентованы новые модели iPad Pro с уменьшенными рамками и технологией Face ID.

Apple давно следовало обновить Mac mini. Посмотрим, как действия компании повлияют на продажи.

Apple выпустила 9 бета-версию iOS 12 и 8 беты watchOS 5, tvOS 12 и macOS Mojave

Apple выпустила 9 бета-версию iOS 12 и 8 беты watchOS 5, tvOS 12 и macOS Mojave

С выхода iOS 12 beta 8 прошло меньше недели, а Apple уже выпустила новую девятую бета-версию iOS 12 вместе с обновлениями других платформ. Зарегистрированные разработчики уже сейчас могут скачать и установить iOS 12 beta 9, tvOS 12 beta 8 и watchOS 5 beta 8 «по воздуху» или с сайта Apple для разработчиков. Компания также выпустила macOS Mojave 10.14 beta 8.

Кроме того, была выпущена и новая бета-версия iOS 12 для участников публичной программы по бета-тестированию.

Номера сборки новых версий следующие:

  • iOS 12 beta 9: 16A5362a
  • watchOS 5 beta 8: 16R5357a
  • tvOS 12 beta 8: 16J5355a
  • macOS Mojave 10.14 beta 8: 18A371a

Apple выпустила 9 бета-версию iOS 12 и 8 беты watchOS 5, tvOS 12 и macOS Mojave

Пока что в новых бета-версиях не было обнаружено никаких новых функций и изменений, ведь они нацелены на исправление багов и улучшение производительности.

Один из важнейших навыков на МКС? Умение пользоваться туалетом

Один из важнейших навыков на МКС? Умение пользоваться туалетом

Японский астронавт Соити Ногути, собирающийся в свою третью экспедицию на Международную космическую станцию, рассказал о том, что туалет является одним из важнейших объектов на МКС, а умение им пользоваться – одним из важнейших навыков.

Впервые на МКС Ногути летал в 2005 году, на борту американского шаттла «Дискавери». Тогда он пробыл на станции чуть больше двух недель. Второй полет японского астронавта состоялся в конце декабря 2009 года и продлился до начала июня 2010-го. Третий полет Соити Ногути совершит в конце 2019 года, когда отправится на МКС в составе члена 62/63 долговременной экспедиции.

https://hi-news.ru/goto/https://twitter.com/Astro_Soichi/status/1029816377153138688

«Один из самых важных навыков для жизни на космической станции — умение пользоваться туалетом. Космический туалет — один из самых важных объектов на космической станции!» — написал на своей странице в «Твиттере» Ногути и сопроводил запись своей фотографией рядом с этим чудом инженерного искусства.

С мнением Ногути согласилась официальная страница Японского космического агентства JAXA, сделавшая ретвит записи.

В начале текущего месяца внимание интернет-пользователей к космическому туалету привлек российский космонавт Олег Артемьев. На своем канале в YouTube он опубликовал видео, в котором показал и рассказал, как оборудован космический гальюн и как им пользоваться.

К слову, Артемьев вместе со своим коллегой Сергеем Прокопьевым на днях выходили в открытый космос на 7 часов. С фотоотчетом об этом событии вы можете ознакомиться в нашей предыдущей записи.

В настоящий момент на МКС имеется два туалета. Изначально был только один – располагался в российском модуле «Заря». В 2007 году американское аэрокосмическое агентство NASA заказало у Ракетно-космической корпорации «Энергия» туалет для своего модуля «Спокойствие». В NASA долго не могли разработать свой аналог российскому санузлу и поэтому решили, что будет проще заплатить за готовое изобретение. В итоге за санузел NASA заплатило 19 миллионов долларов. Годом ранее американское космическое агентство заказало у РКК «Энергия» техническое обслуживание и замену ряда элементов туалета.

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

За день до начала Gamescom 2018 — ежегодной международной выставки компьютерных игр, традиционно проходящей в немецком городе Кельн – компания NVIDIA и ее глава Жэнь-Сунь Хуан представили долгожданное новое поколение графических ускорителей. Новая 20-я серия графических карт выступает под индексом RTX. И в этом названии, как оказалось, заключен скрытый смысл, описывающий технологию, поддержка которой в полной мере реализуется в новых картах.

Как сообщает официальный сайт NVIDIA, обладая всеми возможностями новой архитектуры GPU NVIDIA Turing и революционной платформы RTX, видеокарты серии RTX 20 объединяют технологии трассировки лучей (ray tracing technology) в реальном времени, искусственного интеллекта и программируемые шейдеры.

Трассировка лучей была доступна и в прошлом. Но на ее создание уходило много ресурсов, а сама технология в основном реализовалась за счет программных инструментов. В новой серии графических видеокарт NVIDIA RTX эта технология выходит на новый уровень, поскольку для ее реализации выделяются отдельные физические блоки, обеспечивающие расчет нужного освещения и эффектов в реальном времени. Для работы с трассировкой лучшей в GPU Turing были добавлены новые специальные ядра NVIDIA RT, которые обеспечивают многократный прирост в скорости расчёта движения лучей. Благодаря этому сцены на экране становятся более естественными. Например, находясь в игре и зайдя в темное помещение вы увидите не просто темное помещение, а помещение, насыщенное полутенями, игрой света, делающей картинку более реальной и живой. Кроме того, технология позволяет создавать реалистичные отражения и искажения источников света.

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

С анонсом новых видеокарт NVIDIA решила использовать новую шкалу расчета производительности с помощью технологии трассировки лучей. В ходе презентации Хуан показал несколько примеров работы трассировки лучей, а также новых методов рендеринга с помощью RTX-серии видеокарт на примере динамической сцены, созданной инженерами NVIDIA.

После этого Хуан перешел к демонстрации возможностей новых видеокарт в реальных условиях, то есть в играх. В качестве примера показали новинки, ожидающие релиза: Shadow Of The Tomb Raider, Battlefield V и Metro Exodus.

В первой игре впечатление у собравшейся на презентации аудитории произвели полутени, создаваемые в реальном времени в темных сценах. В Metro Exodus показали, как солнечные лучи реалистично проникают в затемненное помещение. С помощью RTX-технологий рендеринг света происходит гораздо точнее, что позволяет игровым разработчикам использовать это при создании локаций в играх. Например, прятать врагов и объекты, ради которых теперь не нужно освещать все помещение нереалистичным образом.

При демонстрации Battlefield V была показа, пожалуй, наиболее очевидная работа технологии RTX. Отражения от взрывов и огня очень красиво отображались в зеркальных поверхностях рядом расположенных объектов, вроде машин, танков и так далее. При выключенной технологии RTX обработка этих эффектов осуществлялась заметно хуже.

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

В число представленных видеокарт вошли три новые модели GeForce: RTX 2080 Ti, RTX 2080 и RTX 2070. Все три новинки представлены в обычном варианте и FOUNDERS EDITION. Все три новинки получили новый универсальный референсный дизайн системы охлаждения, использующей теперь два вентилятора.

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

Флагманское решение RTX 2080 Ti оснащено 4352 ядрами CUDA, имеет 11 ГБ видеопамяти стандарта GDDR6 с 352-битной шиной и пропускной способностью 616 Гбайт/с. На данный момент, это самое быстрое игровое решение для потребительского рынка. По заявлениям Хуана, ее производительность может быть до 6 раз выше, чем у самого топового решения 10-й серии GeForce. Частота в режиме Boost данной модели составляет 1545 МГц (1635 у FOUNDERS EDITION). Для работы новой видеокарты NVIDIA рекомендует использовать блок питания мощностью 650 Вт. Карта оснащена двумя коннекторами питания 8+8 pin. Базовая версия карты потребляет до 250 Вт. FOUNDERS EDITION – до 260 Вт.

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

Следом идет модель RTX 2080, работающая на Boost-частоте в 1710 МГц (FOUNDERS EDITION – 1800 МГц). Новинка оснащена 2944 ядрами CUDA и будет предлагаться в вариантах с 8 ГБ памяти стандарта GDDR6 (256-бит). Пропускная способность памяти — 448 Гбайт/с. Рекомендуется блок питания мощностью 650 Вт. Базовая версия карты может потреблять до 215 Вт, FOUNDERS EDITION – до 225 Вт. Система питания – 8+6 pin в обоих случаях.

Последней представленную тройку замыкает RTX 2070. Карта предлагает Boost-частоту в 1620 МГц (1710 в версии FOUNDERS EDITION) и оснащена 8 ГБ видеопамяти GDDR6 (256-бит) с максимальной пропускной способностью в 448 Гбайт/с. Для питания карте нужны 175 Вт мощности (185 Вт для FOUNDERS EDITION). Блока питания хватит мощностью 550 Вт.

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

NVIDIA представила новое поколение игровых видеокарт серии GeForce RTX 2000

Оформить предзаказ на новые GeForce RTX 2080 Ti и RTX 2080 версии FOUNDERS EDITION можно уже сейчас через официальный сайт NVIDIA. Стоимость первой составляет 95 990 рублей. За вторую просят 63 990 рублей. Ожидаемая дата начала поставок новых графических ускорителей в России — 20 сентября 2018 года. Кроме того, на сайте имеется информация о стоимости GeForce RTX 2070 FOUNDERS EDITION. Оформить предзаказ на нее пока нельзя, но зато известна цена – 47 990 рублей. В одни руки выдается не более двух видеокарт.

Обычные карты без приставки FOUNDERS EDITION можно будет приобрести дешевле на целых 100 долларов. Согласно заявленной информации, их цена будет составлять 499 долларов за модель RTX 2070, 699 долларов за модель RTX 2080, а за модель RTX 2080 Ti попросят от 999 долларов.

Не будь как Илон Маск. Его привычки могут тебя убить

Не будь как Илон Маск. Его привычки могут тебя убить

В недавнем интервью изданию New York Times глава компании Tesla Илон Маск заявил, что последнее время он работал по 120 часов в неделю и такой график просто не мог не сказаться на его самочувствии. «В этом нет ничего хорошего. Ко мне приезжали друзья, которые реально забеспокоились о моем состоянии», — заявил Маск. Из-за колоссальных нагрузок владелец и руководитель Tesla даже пропустил этим летом свой собственный день рождения. Фабрику он покидал лишь на несколько часов, чтобы посетить свадьбу своего брата.

В интервью Маск также сказал, что последний раз отдыхал от работы больше недели в 2001 году, да и то не по своей воле – пришлось лечить малярию. Если Макс действительно на постоянной основе работает по 120 часов в неделю, то получается, что в сутки он работает более 17 часов. «Было время, когда я дня три-четыре вообще не покидал фабрику. Я даже не выходил на улицу». Интересно, что поводу такой нагрузки на организм думает медицина?

Если Маск каждый день работает по 17 часов в сутки, то свободного времени у него остается всего 7 часов. При этом, вероятнее всего, Маск тратит на сон менее 7 часов каждый день. Согласно выводам американских ученых из Центров по контролю и профилактике заболеваний США, сделанных в ходе многочисленных исследований, здоровый сон взрослого человека возрастом от 18 до 60 лет должен составлять как минимум 7 часов в сутки. В противном случае, недостаток сна может «привести к развитию ожирения, диабета, высокого артериального давления, проблемам с сердечно-сосудистой системой, хронической усталости, а также психологическим заболеваниям» и смерти.

К слову, по данным тех же Центров по контролю и профилактике заболеваний США, Маск не единственный человек, не следующий советам врачей о здоровом сне: около трети взрослого населения США тратят на сон меньше рекомендуемого врачами времени.

В чем опасность недосыпания

О том, что недостаток сна может сделать с организмом человека в разговоре с Business Insider рассказал нейробиолог Мэттью Уокер, директор Центра по изучению сна при Калифорнийском университете в Беркли. Уокер часто консультирует людей из NBA, NFL и Pixar по вопросам гигиены сна.

«Чем меньше вы спите, тем короче становится ваша жизнь», — кратко, но емко характеризует Уокер недостаток сна.

И это никакое не преувеличение. Согласно данным специалиста, а также многим исследованиям до этого, недостаток сна и его продолжительность всего 6-7 часов в долгосрочной перспективе может нанести за собой серьезные последствия для вашего здоровья, а в некоторых случаях стать причиной вашей смерти. Уокер убежден, что для здорового состояния организма человеку необходимо проводить на подушке от 7 до 8 часов в сутки. Сам он этого правила придерживается очень строго и спит по 8 часов. Причем в расчет не берется время, которое он ворочается в кровати (как любой другой человек) и просыпается по ночам (попить воды, сходить в туалет и т.д.). Строго 8 часов сна и не минутой меньше. По его словам, такое строгое соблюдение этого правила делает его продуктивным и бодрым в течение всего рабочего дня, а также позволяет сохранить физическое и психологическое здоровье.

Как продолжительность сна менее 7 часов влияет на ваш организм и мозг

«Если мало спать, качество вашей жизни будет существенно хуже, а умрете вы раньше», — говорит Уокер.

Недостаток сна снижает количество T-киллеров, лимфоцитов, разновидности лейкоцитов (белых кровяных клеток), являющихся частью вашей иммунной системы и занимающихся чисткой вашего организма от изношенных клеток, а также вирусов. По словам Уокера, всего один сеанс недостаточного сна продолжительностью от 4 до 5 часов может снизить естественный уровень этих T-киллеров до 70 процентов.

Недосыпание – прямой путь к развитию хронических заболеваний. Ученые проводят связь между недостатком сна и развитием болезни Альцгеймера, ожирением, повышенным уровнем инсультов, а также диабетом. Кроме того, недостаток сна изменяет процессы, связанные с выработкой инсулина, а также скорость поглощения клетками вашего организма сахара. Всего неделя недостаточного сна (5-6 часов в сутки) и ваш врач может диагностировать у вас преддиабетическое состояние, говорит Уокер. Другими словами, повышается риск развития диабета. Хронический недосып повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, может привести к проблемам с почками. Это подтверждают данные предыдущих исследований.

Недостаток сна превращает ваш организм в идеальную среду для рака. Ученые уже проводят параллели между недосыпанием и развитием рака толстой кишки, рака груди и простаты.

Не спать ночью совсем тоже плохо. Если вы думаете, что отсутствие сна ночью можно полностью компенсировать сном дневным, то вы заблуждаетесь, говорит специалист. Считается, что наиболее полезный сон приходится на время с 23 до 2 часов ночи. Именно в этот период головной мозг активно вырабатывает гормон мелатонин, который не просто улучшает сон, но и борется со старением, нормализует артериальное давление и в целом укрепляет здоровье. С рассветом мелатонин вырабатываться перестает. На смену ему с первыми лучами солнца приходит гормон бодрости — серотонин. Он-то и пробуждает нас на рассвете. По данным ВОЗ, ночная работу можно отнести к «к вероятным канцерогенным факторам».

По России статистики недосыпа населения, к сожалению, у нас нет, однако в ночную смену у нас работают миллионы людей. Многие – годами. Особому риску развития диабета подвержены врачи, медсестры, медперсонал, дежурства которых нередко приходится на ночное время суток, а также охранники, полицейские, операторы связи.

По словам Уокера, не у всех людей организм работает одинаково. Некоторым «повезло» больше. В мире есть счастливчики, чей организм приспособлен выживать даже при минимальном количестве сна. Есть такой волшебный ген, известный как BHLHE41. Он отвечает за регулирование циркадных ритмов — наших биологических часов. Мутации гена могут изменять нашу необходимость в продолжительности сна. Некоторым хватает всего 5 часов для того чтобы полностью выспаться. Однако, согласно научным данным, его носителем являются менее 1 процента от всего населения планеты.

#новости высоких технологий 257 | негорючее дерево и пиво на Марсе

#новости высоких технологий 257 | негорючее дерево и пиво на Марсе

Каждый понедельник в новом выпуске «Новостей высоких технологий» мы подводим итоги прошедшей недели, говорим о самых значимых и важных событиях, ключевых открытиях и интересных изобретениях. На этот раз мы поговорим о негорючем дереве, пиве на Марсе и многом другом!

1. На этой неделе компания Intel объявила о трех новых уязвимостях их процессоров. По словам американской компании, эти уязвимости могут быть использованы злоумышленниками для получения доступа к некоторым данным, хранящимся в памяти компьютеров. Под угрозой процессоры Core и Xeon.

Компания уже выпустила обновление, которое закрывает найденные уязвимости. В противном случае, она бы не торопилась открыто делиться информацией о них. Вышедшее обновление снижает риск атак для персональных компьютеров и центров обработки данных, в которых используются процессоры Intel.

Стоит ожидать повышенного внимания компании Intel к безопасности их чипов после того, как группа исследователей обнаружила в них серьезные недостатки. В январе были найдены уязвимости, которые позволяли хакерам красть конфиденциальную информацию практически с любого устройства, оснащенного чипом от Intel, AMD или ARM Holdings.

#новости высоких технологий 257 | негорючее дерево и пиво на Марсе

2. Дерево является хорошим строительным и декоративным материалом, однако его использование сопряжено с массой не самых приятных моментов начиная со стоимости и вреда для экологии из-за массовой вырубки лесов и заканчивая высокой пожароопасностью. Однако группа китайских исследователей создала материал, который решает сразу все вышеописанные проблемы.

«Синтетическое» дерево внешне и на микроскопическом уровне напоминает волокна настоящего дерева, имея и подобные свойства: прочность, способность удерживать тепло и так далее, однако плюс ко всему оно устойчиво к воздействию высоких температур, а также кислот Основной материал — синтетический полимер, который кристаллизуется на полимерной матрице, связываясь с другими компонентами, образуя структуру, подобную древесине.

Эксперты использовали резольную и меламинформальдегидную смолы, а также смесь ароматических веществ, из которых на 30% состоит древесина лиственных и хвойных пород. При этом заменяя вспомогательные компоненты можно также менять цвет и другие свойства готового материала.

Затем произвели вакуумную сушку и дали материалу затвердеть при температуре в 200 градусов по Цельсию. Получившийся материал показал устойчивость к воздействию огня, едких кислот, а также к сжатию.

#новости высоких технологий 257 | негорючее дерево и пиво на Марсе

3. Группе исследователей из Колорадского университета удалось разработать дешевый аэрогель. Аэрогель – это материал с жестким каркасом и большим (до 90%) количеством полостей с пузырьками воздуха или иного газа. Благодаря этому аэрогель очень легкий, на его производство уходит мало сырья, а из-за особого строения каркаса жесткость конструкции получается достаточной для того, чтобы использовать аэрогель в качестве стройматериала. Помимо всего прочего, аэрогель обладает хорошими теплоизоляционными свойствами и проницаем для солнечного света, но есть и недостаток: аэрогель матовый из-за хаотичной внутренней структуры. Именно последнее свойство и решила изменить команда ученых.

Основой каркаса нового вида аэрогеля является целлюлоза. Ее очень много в отходах пивоварения – пивном сусле, которое на данный момент просто утилизируется. Таким образом получать «космический стройматериал» можно за сущие копейки. Некоторые заводы будут только рады, если их избавят от огромного количества отработанного материала. В процессе обработки сусла особый вид аэробных бактерий перерабатывает его в нано нити целлюлозы, в результате чего получается прозрачная гибкая пленка, причем теплостойкость такого материала настолько высока, что его без проблем можно поместить на некоторое время в огонь. Авторы считают, что новый материал можно использовать при космических миссиях.

Прозрачный, легкий и прочный теплоизолятор помог бы, например, марсианским колонистам. Можно «собрать» солнечный свет, проходящий через теплоизолирующее окно и сохранить тепло внутри помещения, избегая переохлаждения.

#новости высоких технологий 257 | негорючее дерево и пиво на Марсе

4. Большая армия поклонников компании NVIDIA долгие месяцы молит производителя представить новое поколение игровых графических решений GeForce. Что же касается новых игровых видеокарт, то их официальный анонс, вероятно, состоится на следующей неделе. По крайней мере об этом намекает опубликованный NVIDIA тизер.

В показанном ролике можно мельком увидеть новую графическую карту в обновленном референсном дизайне. Кроме того, видео содержит некоторые намеки на то, как будет называться новая линейка графических ускорителей. Как и профессиональные решения, новые игровые видеокарты, очевидно, будут построены на базе архитектуры Turing, главной особенностью которой является использование новых независимых ядер RT Cores для поддержки ray tracing – технологии, предназначенной для существенного улучшения освещения в играх. Сама NVIDIA описывает внедрение поддержки ray-tracing как самый большой шаг вперед с момента анонса технологии CUDA в 2006 году, поэтому на презентации об этой технологии нам определенно расскажут еще больше. В то же время многие ждут анонса видеокарт с уверенной поддержкой игр в разрешении 4K при 60 fps.

Профильные СМИ делают предположения о том, что линейка RTX от NVIDIA не станет заменой для линейки GTX, под которой сейчас выпускаются все игровые решения компании, а, скорее, дополнит ее.

Анонс новых игровых решений состоится 20 августа в Кельне на игровой выставке Gamescom 2018.

Призрачные антинейтрино смогут выявить тайные ядерные испытания

Призрачные антинейтрино смогут выявить тайные ядерные испытания

Государства, которые хотят проводить тайные испытания ядерного оружия, однажды будут раскрыты при помощи антинейтрино. Ядерные взрывы излучают огромное количество легких субатомных частиц, которые могут путешествовать на большие расстояние через Землю. В общем, эти частиц — антиматериальные двойники нейтрино — невероятно трудно обнаружить. Но большой детектор антинейтрино, расположенный в нескольких сотня километров от мощного ядерного взрыва, сможет разглядеть горстку частиц, сообщили ученые в статье в Physical Review Applied.

Детектор антинейтрино не сможет обнаружить взрыв самостоятельно, но с помощью датчиков, улавливающих сейсмическую активность, которые инициируют поиск частиц, поступающих с места предполагаемого взрыва. Это «очень умная идея», говорит физик Патрик Хубер из Технологического университета Вирджинии в Блексбурге.

Как обнаружить тайное ядерное испытание?

Глобальная сеть датчиков уже собирает подробную информацию о ядерных взрывах, отслеживая сейсмическую активность и радиоактивные изотопы. В последние годы эти датчики выявили подробности северокорейских ядерных испытаний, проведенных под землей.

Но если эти датчики не смогли бы подтвердить, что произошел ядерный взрыв, обнаружение антинейтрино устранит оставшиеся сомнение, говорит соавтор исследования и физик Адам Бернтейшн из Национальной лаборатории Лоуренса Ливермора в Калифорнии. «Если вы видите всплеск антинейтрино, другой причин быть не может», говорит он, если, конечно, это не взрыв звезд в Млечном Пути. Но такие взрывы — редкие события, к тому же не совпадающие с сейсмической сигнатурой.

И хотя скрытные производители бомб могут прятать радиоактивные изотопы после взрыва или маскировать сейсмические сигналы, никакой возможности спрятать антинейтрино у них нет. Нейтрино также могут предоставить информацию о том, насколько мощным был взрыв и какой тип ядерного оружия использовался.

Однако ни один из существующих антинейтринных детекторов не является достаточно большим и не находится достаточно близко к Северной Корее, чтобы наблюдать за ее испытания. Одним из крупнейших является детектор Супер-Камиоканде, расположенный в шахте в Хиде, Япония. Он наполнен 50 000 тонн воды и датчиками, которые обнаруживают свет, производимый при взаимодействии антинейтрино с водой. Если расположить его в 100 километрах от места ядерных испытаний, детектор сможет обнаружить 250-килотонный взрыв.