Планирование приемов пищи – один из самых действенных способов придерживаться здорового питания, похудеть и сэкономить на продуктах, покупая лишь то, что вам нужно и вы успеете съесть. Поначалу кажется, что это очень сложно и без специальных знаний составить себе рацион нельзя, но правильное приложение способно значительно упростить вам жизнь. В этой статье мы собрали лучше планировщики еды для iPhone – бесплатные и действенные, они помогут сделать первый шаг на пути к заветной аббревиатуре ПП.
Календарь Рецептов
Планирование еды на неделю перестанет быть проблемой с этим приложением. Оно предлагает большой выбор уже готовых меню, в которых вы при необходимости можете заменить любое блюдо, но можно собрать меню и с нуля. Рецепты можно подбирать с учетом ваших аллергенов и вкусовых предпочтений, а пошаговые инструкции с картинками не дадут ошибиться.
Удобная особенность этого приложения – возможность выборочно добавлять ингредиенты список покупок. Большинство планировщиков еды автоматически добавляет все продукты в список, так что приходится отмечать вручную, что уже есть. Здесь же не нужно листать десятки лишних продуктов, когда всё, чего вам не хватает – это пара баклажанов и творожный сыр. Кроме того, это один из немногих планировщиков, которые доступны полностью на русском языке.
Этот планировщик питания также доступен в виде приложения на Android (скачать в Google Play).
Eat This Much
Подход Eat This Much очень похож на Календарь Рецептов: перед началом работы укажите ваши предпочтения в еде, аллергии, уровень вашей активности и предпочтительный тип диеты. Примечательно, что здесь есть даже средиземноморская диета – потребление мяса в ней сводится к минимум, а акцент делается на рыбы и морепродуктах.
Если вам нравится готовить (и вы предпочитаете домашнюю еду доставкам), но вы хотите быть уверены, что питаетесь правильно, это приложение поможет вам составить план еды на неделю. В Pro-версии доступно автоматическое создание списка покупок на основе выбранного меню.
YAZIO
Это приложение сложно назвать только лишь планировщиком еды – это скорее комплексный инструмент для поддержания здорового образа жизни. Здесь объединены счетчик калорий, дневник питания, подборка здоровых рецептов, советы опытных тренеров для похудения, трекер употребления воды и многое другое. YAZIO также может синхронизировать с трекерами физической активности – доступны Fitbit, Garmin, Polar и, конечно же, «Здоровье» от Apple. Так вы будете в одном приложении отслеживать, сколько калорий потребили, а сколько – сожгли.
Можно даже проверить свою силу воли и попробовать испытания: продержаться определенное время без шоколада, фастфуда, кофе или других вредных вкусностей. Из минусов стоит отметить то, что в приложении нельзя указать свои аллергены или желаемый тип диеты, а многие рецепты доступны лишь в Pro-версии. К сожалению, приложение лишь частично переведено на русский, и названия продуктов и рецепты здесь на английском.
MealPrepPro
Если вам интересны блюда более высокого уровня, то MealPrepPro отлично вам подойдет. Выберите интересующий план диеты, и программа автоматически составить вам план диеты на неделю. Приложение автоматически добавляет в список покупок выбранное меню на выбранное число дней, и по умолчанию вам будет предложено готовить одно блюдо на два дня, чтобы проводить на кухне меньше времени. Пожалуй, здесь представлены самые интересные и изысканные рецепты в нашей подборке, но большинство из них состоит из довольно дорогих ингредиентов. Сервис доступен по подписке, но есть пробный период на неделю.
Счетчик Калорий от FatSecret
В этом приложении собрано множество поэтапных рецептов здоровой еды на любой вкус. Приложение подскажет не только то, как приготовить блюдо, но и сколько калорий и БЖУ содержится в одной порции. Помимо этого есть обширная база продуктов и блюд без рецептов (но с калориями и БЖУ), чтобы вы могли занести в свой дневник то, что вы не готовили самостоятельно, а купили готовым или заказали в кафе. Устанавливайте цели по калориям, БЖУ, клетчатке, натрию и другим веществам в день, и приложение будет автоматически подсчитывать, какой процент от дневной нормы вы уже выполнили.
Бесплатно можно планировать свой режим питания только вручную, добавляя в дневник продукты и блюда, а при переходе на премиум-версию вы получите доступ к готовым планам питания, а также дополнительным функциям вроде трекера воды.
Clean Meals
Главная фишка Clean Meals – простота. Крайне простой интерфейс состоит всего из четырех вкладок. Первая – рецепты (несколько вариантов завтрака, обеда, ужина и перекуса, каждый день – новые блюда). Во второй представлен список покупок для выбранных рецептов. В третьей чат с поддержкой на случай, если вам нужно, а в четвертой – список избранных блюд, к которым у вас всегда будет доступ. На карточках с рецептами – время и процесс приготовления, а также калорийность порции. Приложение работает по платной подписке, но есть недельный пробный период.
Не пропускайте новости Apple – подписывайтесь на наш Telegram-канал, а также на YouTube-канал.
Дарья Громова
Пишу новости, статьи и обзоры о новых технологиях, Apple и Android последние 6 лет. Убежденный яблочник, фанат и коллекционер видеоигр. Люблю путешествовать и писать крутые тексты!
Смотрите похожее
Приложения
Пожалуйста, оцените статью
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Комментарии
Отправить ответ
Соединить с
Соединить с
Подписаться
Уведомление о
новые последующие комментарии
новые ответы на мои комментарии
Один раз в неделю мы отправляем лучшие новости и инструкции тебе на почту!
Один раз в неделю мы отправляем лучшие новости и инструкции тебе на почту!
последнее на сайте
Топ 6 планировщиков еды для iPhone
13.07.201912.07.2019
Как открыть мобильную версию сайта после запроса полной в Safari на iPhone
13.07.201913.07.2019
Джейлбрейк-инструмент Chimera теперь поддерживает iOS 12.2
13.07.2019
Как установить джейлбрейк Unc0ver на iPhone и iPad с iOS 12.2 – iOS 12
13.07.2019
Лучшие приложения с погодой для Apple TV
12.07.201912.07.2019
Как отключить уведомления от отдельных отправителей в Почте в iOS 13
12.07.201912.07.2019
Apple выпустила обновление системы с исправлением уязвимости программы Zoom
12.07.201912.07.2019
В патенте Apple говорится о беспроводной зарядке беспилотных автомобилей
12.07.201912.07.2019
Разработка очков дополненной реальности от Apple приостановлена
12.07.2019
Мы в соцсетях
Footer Menu
© 2019
ITHERE — Новости Apple. iPhone, iPad, iPod Touch
Использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на IT-HERE.RU
Продвижение проекта – SEO2GO
Top
Х
wpDiscuz